17大卡 水蓮菜宏量營養素 水蓮菜微量營養素 水蓮菜建議攝取量 每日不多於3碗 (熟） 水蓮菜的健康益處 控制體重 + 改善腸胃健康 水蓮菜的 水份 含量高所以營養密度和卡路里較低，是有助 減肥 的蔬菜。 水蓮菜有豐富膳食纖維，纖維可以分為含有水溶性和非水溶性。 水溶性纖維會在腸道吸收大量水分後膨脹，可以減緩消化並增加飽腹感，減少卡路里攝入。 另外，非溶性纖維可以刺激腸道蠕動，增加糞便的體積，有助 排便 。 膳食纖維還可充當益生元，可以為腸道中的 益生菌 提供養分，促進脂肪的代謝。 促進心血管健康 高血壓 是一種普遍的慢性疾病，患者的血壓會長期持續於高位，增加患上 中風 、 心臟病 的風險。 水蓮菜本身的膽固醇和脂肪含量低，可減少脂肪依附在血管壁而令血管變硬，有利 心血管健康 。
龍年吉祥話第一種：與龍相關的賀詞 龍年行大運： 過年期間，大家最耳熟能詳的吉祥話莫過於「X年行大運」，只要套上該年度的生肖，任何場合都適用。 想祝福對方新的一年有新氣象，來上一句龍年行大運絕對不會錯! 祥龍獻瑞： 比喻吉祥幸運的徵兆，用來祝賀對方在新的一年有好運氣。 金龍報喜： 祝福他人迎來喜運、富貴祥瑞。 龍躍新程： 想要祝願對方新的一年，如龍一般前程似錦，就可以用這個賀詞。...
張文良也認為《1895苗栗保臺戰役》這本書，運用歷史文獻加上後代地方訪談，這是一種「歷史人類學」的方式，這是很重要的一種研究，也為一百多年前的戰爭留下紀錄，「戰爭不會那當時就結束，而是在這些後代中留下了深刻的記憶，那是一種臺灣民族主義 ...
方位神ってなに？ 方位神とは、九星術で得られた方位の上を毎年十干や十二支に従って移動する神々のことで、吉神と凶神に分けられます。 その年の方位神の位置は、市販の運勢暦の初めの方のページにある「方位吉...
2023年3月2日 17時49分 ことし1月、大きな話題になった発表がありました。 奈良市の富雄丸山古墳で、考古学者も驚くような鏡と剣が見つかり、 「国宝級の発見」 と言われています。 富雄丸山古墳がつくられたのは 「空白の4世紀」 とされる謎の時代です。 その謎を解き明かすきっかけになるのか、今回の発見について専門家に詳しく聞きました。 「空白の4世紀」の古墳...
1.黃色單虛線：可跨越的分向線 黃色虛線是用來分隔雙向車道的標線，跟白虛線一樣可以跨越，一般都是在雙向單車道路段拿來「超車、迴轉」用的，不過超車除了要記得打方向燈外，也得確保對向無來車、與前車保持適當間隔，而且一次僅能超過一台車，否則也將違反超車規定，遭罰1200～2400元罰鍰。 2.黃色雙實線：不可跨越的分向線 同樣是用來分隔雙向車道的雙實黃線，代表著不可任意跨越、超車或迴轉的路段，違反除了會觸犯「不依標線指示行駛」，開罰900～1800元罰鍰外，甚至也會構成「逆向行駛」要件，遭處600～1800元罰鍰。
鄭醫師表示：「根據一份45人的小規模實驗顯示，若是右側睡，心跳會比較穩定，交感神經作用也會下降，讓人體比較不容易感到緊張。 」尤其是具有心臟疾病的患者，也會更建議透過右側睡，穩定心臟活動並解決失眠問題。 （編輯推薦： 胃食道逆流左側睡可改善! 心臟病要右側睡，睡姿一次詳解改善4痼疾） 然而，也不是所有人都適合右側睡，像是患有氣喘的民眾，右側睡反而會影響肺部機能，甚至導致呼吸困難，因此會更建議左側睡。 此外，由於人體構造的關係，胃食道逆流患者或是孕婦等，也會建議左側睡，避免胃酸逆流到食道中。 「若是患有慢性腰痛的患者，則會建議側睡時，在兩腳之間夾一顆枕頭，降低側睡對於腰部肌肉的刺激。
藝人隋棠遭控噪音擾鄰事件鬧得沸沸揚揚，其實這樣的現象，住在大樓內其實很容易遇到，因此在買房時就要注意房屋取得建照的年份，以及裝潢時施做隔音工程。 但房市專家Sway坦言，「住大樓就是一定會彼此干擾，你也沒有權利要求樓上靜悄悄過日，而且有時噪音並不是來自於正上方，會傳好幾層樓及斜斜傳來」，他也分享自己在當大樓主委時，給樓上、樓下住戶的14項建議。
2024甲辰龍年，12生肖中，屬馬、猴、雞的朋友如何旺宅、旺財、旺運、旺事業？幸運色系與數字、方位方位又是什麼？生肖屬馬─掌握住機會，讓夢想變成理想；生肖屬羊─目標越明確，行動就越有力道；生肖屬猴─不按牌理出牌，創造空前的大成功。（本文節錄自《2024龍年開財運賺大錢》一書 ...
